Posts em destaque

Beleza no inverno | 5 dicas para cuidar do seu rosto durante o frio

Olá, pessoal! Contei para vocês que uma das coisas que mais mudou na minha vida com a chegada dos 30 anos foi a preocupação com o rosto. A gente começa a notar algumas manchinhas, umas pequenas rugas e mais que isso: entendemos que, se a pele não estiver bem cuidada, a maquiagem nunca vai ficar realmente boa.

E esses cuidados devem ser intensificados nesta época do ano, quando estamos no inverno. Você já percebeu que a pele fica mais ressecada no frio, né? Isso acontece porque as baixas temperaturas trazem ventos gelados e clima seco, fatores que contribuem para que a pele perca umidade. Daí é um pulo para o ressecamento.

O primeiro passo para ficar com a pele linda no inverno você já sabe qual é: beber água. Sim, gente, beber água é importante em qualquer época do ano, mas no frio é ainda mais, já que ajuda e muito a deixar a pele hidratada. Separei outros cuidados, vamos conferir?

Confira os erros de beleza que você precisa abandonar agora mesmo!

Evitar banhos quentes

Vamos combinar uma coisa? Não tem nada mais gostoso do que aquele banho quentinho em pleno inverno. Eu adoro, mas esse hábito faz MUITO mal não só para a pele, mas para o cabelo também. A água quente que a gente tanto gosta no frio é prejudicial porque remove a camada protetora da pele, favorecendo vermelhidões e o ressecamento. Já nos cabelos, a água quente deixa as cutículas abertas, um fator de risco para que os fios fiquem quebradiços e com pontas duplas. Como resolver? Simples: tome banho com água morna. Vale a pena, vai?

Hidratar as áreas ressecadas

Você já sabe o motivo que faz com que a nossa pele fique mais ressecada no inverno. Mas você já reparou que algumas regiões mais sensíveis ficam ainda mais ressecadas? Pois é, nessa listinha aqui a gente inclui os cotovelos, os joelhos, os lábios e até as olheiras. Por isso, não dá para deixar essas áreas de lado. Você precisa de hidratantes próprios para essas regiões, especialmente no caso dos cotovelos e dos joelhos. Para os lábios, use lip balms e manteigas de cacau. No caso das olheiras, invista em cremes específicos para a área dos olhos e lembre-se de dormir bem, que ajuda muito a tirar aquele ar de cansada, ok?

Cuidar do rosto à noite

Pensa só: durante o inverno, passamos o dia todo expostas ao frio, ao vento, à poluição e outros fatores que fazem muito mal para a nossa pele. É justamente quando estamos em casa que podemos dedicar um tempinho a mais para cuidar do rosto, que fica mais sensível nesta época do ano. A boa notícia é que existem alguns cremes e hidratantes próprios para o período noturno, ou seja, que agem na pele enquanto estamos dormindo (bom, né?). E, se você é esquecida como eu, coloca um alarme no celular para não perder o momento de cuidar do rosto. Afinal, quem não quer manter um rosto saudável e bonito?

Saiba como preparar a sua pele corretamente antes da maquiagem!

Não esquecer do protetor solar

Ahá! Aposto que tem gente aqui achando que o protetor solar só deve ser usado naqueles dias quentes de verão. Bom, aí vai a notícia: o protetor solar deve ser usado TODOS os dias, inclusive nos dias cinzas e chuvosos de inverno. Mesmo quando o sol está escondido, ele emite os famosos raios ultravioletas, que fazem para a nossa pele. Entre os perigos, está o envelhecimento precoce e até o câncer de pele. Então, deixa a preguiça de lado e aplica o protetor solar antes de sair de casa. Ah, vale lembrar que o produto deve ser adequado para o seu tipo de pele, ok?

Investir na água termal

Preciso confessar que eu sou completamente viciada em água termal. Como minha pele é seca, eu sempre aproveito para dar umas borrifadinhas de água termal no rosto ao longo do dia. No inverno, ela entra em ação para repor não só a água, mas uma gama completa de nutrientes, como cálcio, zinco e magnésio. Com isso, faz uma limpeza na camada mais superficial da pele e o resultado é que o rosto fica mais hidratado. E olha só que legal: hoje em dia, existem algumas opções de água termal bem mais em conta e em tamanhos perfeitos para levar na bolsa. Agora não tem desculpa para não usar, hein!

 

E você, tem outro cuidado que gosta de tomar para cuidar da pele no inverno? Me conta!

Um beijo e até o próximo post!

Dia das Mães | 5 ótimos conselhos de beleza que toda mãe dá

Olá, pessoal! Recentemente, comemoramos mais um Dia das Mães, aquele domingo em que a gente passa o tempo todo do lado da mulher mais importante da nossa vida (ela merece, né). As mães nos carregam por nove meses, nos educam e torcem sempre pela nossa felicidade. Ah, mais uma coisinha: elas nos dão os melhores conselhos de beleza, daqueles que a gente pode – e deve – levar por toda a vida.

Vocês sabem que conselho de mãe vale ouro, né? Então vai lá chamar sua mãe ou sua filha e venham ver as dicas que elas nos dão e que você precisa seguir. Claro, coloquei aqui os conselhos que a minha mãe me dá, mas vocês sabem como é aquele velho ditado: mãe é tudo igual, só muda o endereço…

“Tira essa maquiagem antes de dormir”

Eu sou completamente apaixonada por maquiagem, trabalho com isso, mas vamos combinar que poucas coisas dão mais preguiça do que chegar em casa e ter que tirar tudo. Como eu sempre amei maquiagem, estou acostumada a ouvir minha mãe falando para remover os produtos antes de dormir desde criança. Fiz muita cara feia quando ouvia isso, mas hoje faço questão de seguir à risca esse conselho. Quando você dorme de maquiagem, pode deixar seus poros entupidos, além de correr o risco de ter envelhecimento precoce. Você não quer isso, quer?

Confira alguns filmes para comemorar o Dia das Mães!

“Não vai dormir de cabelo molhado, hein”

Outra coisa que dá preguiça. Às vezes, você lava seu cabelo à noite e ele ainda está molhado quando você vai dormir. Aí lá vem sua mãe falando para você secar e, de jeito nenhum, dormir com ele molhado. Em vez de secar seu cabelo reclamando, que tal ver a situação por outro lado? Dormir de cabelo molhado pode quebrar seus fios. Isso sem falar que o couro cabeludo úmido é um convite para o surgimento de fungos (eca!), que podem levar à caspa. Viu só, sua mãe está certa. Aposto que agora você nunca mais vai dormir de cabelo molhado.

“Você bebeu água hoje?”

Essa aqui é um clássico, principalmente quando somos crianças e adolescentes. Por mais chata que nossa mãe pareça ser quando insiste nesse assunto, beber água faz bem para todo o nosso corpo. Em relação à beleza, a água é a bff da nossa pele. Isso porque ela é capaz de deixar o rosto mais firme e com muito mais viço. A gente aparenta ser mais saudável e, de quebra, mais jovem. Então anota aí: leve sempre uma garrafinha de água com você e, se ainda assim for difícil, coloque um lembrete no celular para beber água. Vale a pena!

“Vem cá passar protetor solar”

Não conheço uma criança que não tenha verdadeiro pavor do protetor solar. Quando somos novinhos, queremos entrar logo na piscina ou no mar e temos verdadeiro pavor de nos lambuzarmos. Eu odiava, especialmente quando minha mãe passava o produto no meu rosto. Só que mais uma vez ela está certa! O protetor solar bloqueia a ação dos raios ultravioletas e nos protege contra queimaduras, manchas e câncer de pele. Não bobeia e passa logo esse filtro, mesmo nos dias nublados.

Conheça todos os erros de beleza que você precisa abandonar!

“Vai cuidar dessa pele!”

Na adolescência, a mãe é campeã de conselhos, com frases do tipo: “não espreme essa espinha”. Daí crescemos e as dicas continuam: “passa um hidratante depois do banho” ou “sua pele está muito áspera, passa um creminho”. Adivinhem? Sim, sua mãe está certa novamente. Você já sabe (ou deveria saber) que espremer espinhas só faz com que fiquem mais inflamadas e com risco de virar uma cicatriz. E sim, os hidratantes são fundamentais, pois deixam nossa pele hidratada, brilhante, iluminada e muito mais saudável.

 

E aí, lembra de outro conselho valioso que sua mãe te deu?

Um beijo e até o próximo post!

8 erros comuns na hora de lavar o cabelo

 

Oi, pessoal! Alguém aí também tem preguiça de lavar o cabelo? A gente sabe que essa é uma etapa muito importante não só para manter a aparência em dia, mas por uma questão de higiene. O problema é que às vezes estamos tão cansadas quando entramos no chuveiro que não sobra muito tempo para cuidar dos fios.

É aí que entra o problema. Lavar o cabelo pode até parecer um ato simples, mas alguns atos que muitas de nós cometemos pode comprometer a saúde dos fios. Mais importante do que investir em um determinado produto é aprender a lavar direitinho e evitar os erros comuns. Vamos conferir os principais?

Não pentear os fios antes de lavar

ebce33a722d4a992ea895616c373a31a

Você é do tipo que entra no chuveiro de cabeça e tudo? Bom, aí vai um aviso: pentear e desembaraçar os fios antes do banho é o primeiro passo que vai garantir o sucesso da lavagem. Isso porque vai ajudar a tirar eventuais nós e a deixar os fios em ordem. Tipo um primer da maquiagem, sabem?

Tomar banho com água muito quente ou muito fria

7ab3fc2d72c872e00f75c5853593f3f0

A gente já sabe que a água quente faz mal para os fios, já que abre as cutículas e favorece o ressecamento e as pontas duplas. O que nem todo mundo sabe é que a água muito fria também é ruim, pois aumenta a produção de óleo e deixa-o com aparência de sujo. O ideal é manter a temperatura morna, ok?

Usar produtos que não são indicados para o seu tipo de cabelo

4856c97652f10248138274c78425fd90

Tem gente que pega o primeiro frasco de shampoo que vê pela frente e aplica nos fios. Esse é outro erro comum, mas que compromete a saúde do cabelo, já que cada tipo exige um cuidado específico. Se os seus fios são cacheados, por exemplo, não adianta passar um produto indicado para cabelos loiros que passam por química. Procure saber sobre as necessidades dos seus fios e invista na qualidade deles.

Passar shampoo em apenas uma região

d4213d15a64576111ea34f5e99b70f46

Deixa eu adivinhar: você aplica o shampoo apenas no couro cabeludo e massageia juntando o restante dos fios? Eu sempre fiz isso, até aprender que o produto também deve ser aplicado em outras regiões, como têmporas (nas laterais da cabeça), testa (onde ficam as franjas) e nuca. Tudo isso ajuda a melhorar a eficácia do produto e ativa uma quantidade maior de fios. Vale a pena fazer um esforcinho para não se esquecer disso na hora da aplicação.

Aplicar condicionador no couro cabeludo

c6f7187a40eec737bdcf394abd5409b8

Essa dica eu aprendi quando era adolescente e nunca mais esqueci, mas tem muita gente que não sabe. O condicionador costuma ter fórmula mais pesada que o shampoo e, normalmente, serve para hidratar e dar maciez. Portanto, não há necessidade de aplicá-lo no couro cabeludo. Aliás, o produto pode deixar a área oleosa e grudenta. Anote aí: o condicionador deve ser aplicado apenas do meio do comprimento para as pontas.

Não enxaguar bem o condicionador

4386c2da6ee87078454c7de50a356caa

 

A gente sabe que o ideal é deixar o condicionador agir por alguns minutos, mas deixar alguns resquícios do produto nos fios é um erro que traz algumas consequências. Normalmente, eles contêm fórmulas mais “encorpadas” que podem deixar os fios pesados e até mesmo oleosos. Isso sem falar que eles não possuem antioxidantes, que ajudam a manter a cor e a saúde dos cabelos. Portanto, atenção redobrada na hora de enxaguar, ok?

Não respeitar o tempo de aplicação das máscaras

6621eb59d1decaaa4574f67b2b6cd90f

Cansei de ver gente que testa uma máscara super em alta e diz que não gostou. Claro os produtos agem de um jeito diferente em cada fio, mas em muitos casos o motivo é que as pessoas não respeitam o tempo de aplicação indicado na embalagem. Confesso que dá preguiça mesmo (até eu deixo às vezes por menos tempo), mas essa duração é necessária para que o produto possa agir e garantir o efeito desejado. Quer uma dica? Deixe para aplicar nos dias em que você está mais livre.

Não secar direito

d13397d32b8ac1facdaec4767414417d

Deixar os fios secarem naturalmente é a melhor forma de garantir que eles fiquem sempre saudáveis. O problema é que nem sempre a gente pode fazer isso, principalmente quando precisamos sair logo depois para algum evento. Usar secador é válido, mas é fundamental tomar alguns cuidados. O uso do protetor térmico é indispensável, assim como deixar o jato de ar paralelo aos fios (e não reto, como a maioria de nós faz) e posicioná-lo a uma distância de pelo menos 10 centímetros do cabelo.

 

E aí, gostaram das dicas? Quais outros cuidados vocês tomam na hora de lavar o cabelo?

Um beijo e até o próximo post!

Fotos: Pinterest

Como preparar a pele para o verão em 8 etapas

Olá, pessoal! Estamos na contagem regressiva para a chegada do verão e para aproveitar a estação mais quente do ano com saúde e beleza, é fundamental cuidar da pele. Para mim, um sinal de que os 30 anos estão chegando é que eu passei a prestar muito mais atenção nos cuidados com o rosto e o corpo. Eu ainda tenho um ano e meio para chegar aos 30 anos, mas vocês devem cuidar da pele o mais cedo possível, certo?

Como a gente sabe, o verão é uma época muito esperada porque inclui banhos de piscina, idas constantes à praia e (o mais legal): dar aquela renovada no bronzeado. Quem não ama esse combo, né? Mas a gente também sabe que esse ritual todo pode deixar nossa pele manchada e queimada de sol e é aí que mora o perigo. Para não correr o risco, aqui está o seu guia de cuidados para as próximas semanas:

Interromper tratamentos com ácidos e peelings

c702c850bb983eb3b404c1fcd384172a

Faz algum desses procedimentos? Então é hora de dar uma pausa. Isso porque os tratamentos à base de ácidos e peelings costumam ser mais agressivos e pedem justamente um tempo longe do sol para que a pele possa se recuperar. Passar o verão sem tomar sol é um pesadelo que a gente não quer viver, então se esse é o seu caso, converse com o seu dermatologista e reorganize seus tratamentos agora mesmo!

Beber água

8291096376240f5d4f5973469894a8b2

Repararam que todos os meus posts com cuidados de beleza incluem esta etapa? Não é à toa, já que beber água traz uma porção de benefícios para a saúde. Quando o assunto é verão, é importante lembrar que nós transpiramos mais por conta do calor, então é ainda mais necessário beber água para manter o corpo hidratado. Com isso, a gente ainda reduz as chances da pele ficar ressecada e seca. Viu só como vale a pena?

Escolher um hidratante para chamar de seu

32c9700350bec2feb4c1a445b6015681

Pois é, não adianta beber bastante água e esquecer de hidratar a pele, especialmente a do rosto, a que mais sofre durante o verão. Por isso, a dica é apostar no bom e velho hidratante, pode ser em creme, óleo ou loção. O importante é que ele seja próprio para o seu tipo de pele, ok? E vale passar depois do banho para que a pele consiga descansar e não ficar tão irritada e sensível.

Não se esquecer da esfoliação

0680a6a0133c8ffbd35be8167a1a8824

Assim como a hidratação, a esfoliação é outra etapa que deve fazer parte da sua rotina de cuidados pré-verão. Muita gente (tipo eu) passa batido por esse ritual, mas ele serve para remover as células mortas, estimular a renovação da pele e deixar a aparência mais uniforme e lisinha. O ideal é fazer uma esfoliação semanalmente, mas é legal conversar com o seu dermatologista para fazer certinho e não machucar a pele.

Tomar cuidado ao tomar sol

193fff304047afbc0ad658b25ce36373

Sim, eu sei que a gente espera por esse momento o ano inteiro e não vê a hora de tomar sol, mas ter calma é a melhor forma de se manter linda e bronzeada por todo o verão. Ou seja, não é para passar horas e horas debaixo de sol forte no primeiro dia de calor. Aliás, os especialistas recomendam tomar sol antes das 10 da manhã ou depois das 4 da tarde, quando a incidência solar é menor e os riscos de câncer de pele diminuem. Ninguém precisa ter pressa porque o calor vai continuar por muitos meses!

Intensificar o uso de protetor solar

64d0d0f9a1e6dc7d8a1132d99aa95e09

Como estamos falando sobre tomar sol, não tem como não lembrar do protetor solar. A gente já usa (deveria, pelo menos) nos outros meses do ano, mas durante o verão ele se torna indispensável. Vale aumentar o fator de proteção – eu, que sou muito branquinha, não uso menos que 30 – e usar em qualquer situação, mesmo quando ficar o dia todo dentro do escritório. É a certeza de que sua pele ficará livre de manchas e queimaduras e protegida contra o câncer de pele. É importantíssimo, ok?

Comer alimentos alaranjados e verde-escuros

3444dccbbcd931eeecf15c1b65be6257

Já ouvir falar em betacaroteno? É um pigmento natural presente em muitos alimentos de cores alaranjada e verde-escura que atua como refletor dos raios UVA e UVB, ajudando a prolongar o bronzeado e aquele efeito dourado que a gente tanto ama. A cenoura é o item mais lembrado, mas a substância também pode ser encontrada em manga, mamão, chicória, agrião, espinafre e muitos outros. Olha só que ótimo incentivo para melhorar a alimentação e ficar em forma para o verão.

Tomar banho com água fria

a942875882a6cd24a15df0b7518691ed

Essa é um pouco óbvia porque eu, pelo menos, AMO tomar banho frio no verão e parece meio surreal encarar um chuveiro quente naqueles dias de calorão intenso. Mas, se você não gosta muito da ideia, é bom rever seus conceitos, já que o banho de água fria promove uma série de benefícios. Anote aí: melhora a elasticidade da pele, relaxa os músculos, protege contra gripes e resfriados e ainda evita o acúmulo de gordura no corpo. Bom, né?

 

E vocês, o que mais fazem quando se preparam para o verão?

Um beijo e até o próximo post!

Fotos: Pinterest

6 dicas para manter a boa forma no inverno

Chega o inverno e uma das nossas maiores preocupações é manter a dieta em dia. Parece impossível (e ok, é bem difícil mesmo) resistir a tantas delícias sem que o ponteiro da balança suba. A gente até tenta deixar as gordices para um ou outro dia, mas a missão é tão complicada que jogamos a toalha em algum momento e só voltamos a nos lembrar da dieta quando a estação acaba.

Se você também faz parte desse grupo, pode começar a se animar! Sim, o inverno vai continuar a nos deixar tentadas a jacar, mas é só ter força de vontade e o mais legal de tudo: seguir algumas dicas que ajudam (e muito) a manter o corpo em dia durante a estação. Vamos conferir quais são?

 

Não abandone a academia

22be46c3971410aa4e3266d033a5a4ed

 

Reparou como a preguiça de se exercitar é maior no inverno? Como é difícil acordar cedo sabendo que a gente vai para a academia, não é mesmo? Dá aquela vontade de continuar a dormir mais um pouquinho. Só que é aí que mora o perigo: quando a gente abandona os exercícios físicos, a queima de calorias é mais devagar e os nossos exageros alimentares terão, sim, consequências diretas na balança. Então, amiga, não tem outro jeito a não ser superar a preguiça e encarar o treino sem desculpas.

 

Prefira atividades de intensidade moderada

2b617c97a2fdf3765f1fd327c47ad81e

Todas nós sabemos da importância dos exercícios físicos para a nossa saúde. Só que muitas (e, acreditem em mim, já fiz parte desse time por muito tempo) ignoram os benefícios e continuam sedentárias. Nesse caso, vale começar agora mesmo com uma atividade aeróbica de intensidade moderada, que apresentam melhores resultados durante o inverno. Sem ideia do que fazer? Anote aí: pilates, ioga e uma caminhada diária de, no mínimo, 30 minutos já dão conta do recado.

 

Não se esqueça de usar roupas adequadas

24a800c645f9ebb78f693efc9243ebc0

Se você prefere se exercitar em áreas abertas, como parques e praias, vale o bom e velho conselho da minha mãe: levar um casaquinho. Brincadeiras à parte, é fundamental usar roupas próprias para suportar as baixas temperaturas. Ou seja, procure por peças específicas para a prática de atividades físicas, que ajudam no processo de transpiração e deixam o corpo seco. Caso o frio esteja rigoroso, vale começar com um casaco específico para a atividade e, se for necessário, proteger as extremidades do corpo com luvas, meias e gorros. A ideia é ficar em forma e não doente, certo?

 

Faça trocas alimentares

3f17f479d2a3e2e0ee1b355c019729a8

Agora vem a parte difícil: a comida. Sei que é muito difícil recusar as delícias gastronômicas do inverno, mas dá para fazer algumas trocas não tão complicadas assim. Sabe aquela sopa em versão creme? Experimente trocá-la por uma versão mais leve com legumes. Ok, não é tão gostoso, mas ao menos esquenta o corpo. Outra dica é substituir o chocolate ao leite pelo meio amargo, trocar o queijo amarelo pelo branco e maneirar no vinho, afinal, álcool em excesso faz muito mal. Para ficar mais fácil, veja se suas amigas também querem pegar leve na alimentação e combinem de uma incentivar as outras!

 

Durma bem

d33eafb05f6261e666713920d9b99a3f

É normal sentir mais sono durante o inverno. Isso acontece porque a estação traz uma série de mudanças climáticas. As horas de sol são menores, enquanto as noites são mais longas e o tempo fica mais frio. Sem falar no metabolismo, que fica mais lento, e no aumento de roupas que usamos. Tudo isso faz com que a gente fique mais recolhida e confortável quando estamos dormindo. Mas tem algo muito bom nisso: dormir bem facilita a queima de gordura. Só que mais do que as horas recomendadas para repouso, vale pensar na qualidade. É preciso estar relaxada e em um ambiente propício para ter um sono de qualidade e comprovar os resultados.

 

Beba água

00551d60d1f54be1be01a959088159c5

Sim, sou repetitiva e sempre incluo este tópico nas minhas listas. Mas, de verdade, beber água é tão importante e essencial na nossa vida que não tem como ficar de fora. Além de deixar nosso corpo hidratado e saudável, a água promove a sensação de saciedade – evitando que a gente coma além do que realmente precisamos – e ajuda no processo de digestão, diminuindo a sensação de inchaço e problemas intestinais. Viu só como a água faz bem?

 

Gostaram das dicas? Quais outros cuidados vocês tomam para evitar a jacada durante o inverno?

Um beijo e até o próximo post!

Fotos: Pinterest