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8 erros comuns na hora de lavar o cabelo

 

Oi, pessoal! Alguém aí também tem preguiça de lavar o cabelo? A gente sabe que essa é uma etapa muito importante não só para manter a aparência em dia, mas por uma questão de higiene. O problema é que às vezes estamos tão cansadas quando entramos no chuveiro que não sobra muito tempo para cuidar dos fios.

É aí que entra o problema. Lavar o cabelo pode até parecer um ato simples, mas alguns atos que muitas de nós cometemos pode comprometer a saúde dos fios. Mais importante do que investir em um determinado produto é aprender a lavar direitinho e evitar os erros comuns. Vamos conferir os principais?

Não pentear os fios antes de lavar

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Você é do tipo que entra no chuveiro de cabeça e tudo? Bom, aí vai um aviso: pentear e desembaraçar os fios antes do banho é o primeiro passo que vai garantir o sucesso da lavagem. Isso porque vai ajudar a tirar eventuais nós e a deixar os fios em ordem. Tipo um primer da maquiagem, sabem?

Tomar banho com água muito quente ou muito fria

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A gente já sabe que a água quente faz mal para os fios, já que abre as cutículas e favorece o ressecamento e as pontas duplas. O que nem todo mundo sabe é que a água muito fria também é ruim, pois aumenta a produção de óleo e deixa-o com aparência de sujo. O ideal é manter a temperatura morna, ok?

Usar produtos que não são indicados para o seu tipo de cabelo

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Tem gente que pega o primeiro frasco de shampoo que vê pela frente e aplica nos fios. Esse é outro erro comum, mas que compromete a saúde do cabelo, já que cada tipo exige um cuidado específico. Se os seus fios são cacheados, por exemplo, não adianta passar um produto indicado para cabelos loiros que passam por química. Procure saber sobre as necessidades dos seus fios e invista na qualidade deles.

Passar shampoo em apenas uma região

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Deixa eu adivinhar: você aplica o shampoo apenas no couro cabeludo e massageia juntando o restante dos fios? Eu sempre fiz isso, até aprender que o produto também deve ser aplicado em outras regiões, como têmporas (nas laterais da cabeça), testa (onde ficam as franjas) e nuca. Tudo isso ajuda a melhorar a eficácia do produto e ativa uma quantidade maior de fios. Vale a pena fazer um esforcinho para não se esquecer disso na hora da aplicação.

Aplicar condicionador no couro cabeludo

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Essa dica eu aprendi quando era adolescente e nunca mais esqueci, mas tem muita gente que não sabe. O condicionador costuma ter fórmula mais pesada que o shampoo e, normalmente, serve para hidratar e dar maciez. Portanto, não há necessidade de aplicá-lo no couro cabeludo. Aliás, o produto pode deixar a área oleosa e grudenta. Anote aí: o condicionador deve ser aplicado apenas do meio do comprimento para as pontas.

Não enxaguar bem o condicionador

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A gente sabe que o ideal é deixar o condicionador agir por alguns minutos, mas deixar alguns resquícios do produto nos fios é um erro que traz algumas consequências. Normalmente, eles contêm fórmulas mais “encorpadas” que podem deixar os fios pesados e até mesmo oleosos. Isso sem falar que eles não possuem antioxidantes, que ajudam a manter a cor e a saúde dos cabelos. Portanto, atenção redobrada na hora de enxaguar, ok?

Não respeitar o tempo de aplicação das máscaras

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Cansei de ver gente que testa uma máscara super em alta e diz que não gostou. Claro os produtos agem de um jeito diferente em cada fio, mas em muitos casos o motivo é que as pessoas não respeitam o tempo de aplicação indicado na embalagem. Confesso que dá preguiça mesmo (até eu deixo às vezes por menos tempo), mas essa duração é necessária para que o produto possa agir e garantir o efeito desejado. Quer uma dica? Deixe para aplicar nos dias em que você está mais livre.

Não secar direito

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Deixar os fios secarem naturalmente é a melhor forma de garantir que eles fiquem sempre saudáveis. O problema é que nem sempre a gente pode fazer isso, principalmente quando precisamos sair logo depois para algum evento. Usar secador é válido, mas é fundamental tomar alguns cuidados. O uso do protetor térmico é indispensável, assim como deixar o jato de ar paralelo aos fios (e não reto, como a maioria de nós faz) e posicioná-lo a uma distância de pelo menos 10 centímetros do cabelo.

 

E aí, gostaram das dicas? Quais outros cuidados vocês tomam na hora de lavar o cabelo?

Um beijo e até o próximo post!

Fotos: Pinterest

Como preparar a pele para o verão em 8 etapas

Olá, pessoal! Estamos na contagem regressiva para a chegada do verão e para aproveitar a estação mais quente do ano com saúde e beleza, é fundamental cuidar da pele. Para mim, um sinal de que os 30 anos estão chegando é que eu passei a prestar muito mais atenção nos cuidados com o rosto e o corpo. Eu ainda tenho um ano e meio para chegar aos 30 anos, mas vocês devem cuidar da pele o mais cedo possível, certo?

Como a gente sabe, o verão é uma época muito esperada porque inclui banhos de piscina, idas constantes à praia e (o mais legal): dar aquela renovada no bronzeado. Quem não ama esse combo, né? Mas a gente também sabe que esse ritual todo pode deixar nossa pele manchada e queimada de sol e é aí que mora o perigo. Para não correr o risco, aqui está o seu guia de cuidados para as próximas semanas:

Interromper tratamentos com ácidos e peelings

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Faz algum desses procedimentos? Então é hora de dar uma pausa. Isso porque os tratamentos à base de ácidos e peelings costumam ser mais agressivos e pedem justamente um tempo longe do sol para que a pele possa se recuperar. Passar o verão sem tomar sol é um pesadelo que a gente não quer viver, então se esse é o seu caso, converse com o seu dermatologista e reorganize seus tratamentos agora mesmo!

Beber água

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Repararam que todos os meus posts com cuidados de beleza incluem esta etapa? Não é à toa, já que beber água traz uma porção de benefícios para a saúde. Quando o assunto é verão, é importante lembrar que nós transpiramos mais por conta do calor, então é ainda mais necessário beber água para manter o corpo hidratado. Com isso, a gente ainda reduz as chances da pele ficar ressecada e seca. Viu só como vale a pena?

Escolher um hidratante para chamar de seu

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Pois é, não adianta beber bastante água e esquecer de hidratar a pele, especialmente a do rosto, a que mais sofre durante o verão. Por isso, a dica é apostar no bom e velho hidratante, pode ser em creme, óleo ou loção. O importante é que ele seja próprio para o seu tipo de pele, ok? E vale passar depois do banho para que a pele consiga descansar e não ficar tão irritada e sensível.

Não se esquecer da esfoliação

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Assim como a hidratação, a esfoliação é outra etapa que deve fazer parte da sua rotina de cuidados pré-verão. Muita gente (tipo eu) passa batido por esse ritual, mas ele serve para remover as células mortas, estimular a renovação da pele e deixar a aparência mais uniforme e lisinha. O ideal é fazer uma esfoliação semanalmente, mas é legal conversar com o seu dermatologista para fazer certinho e não machucar a pele.

Tomar cuidado ao tomar sol

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Sim, eu sei que a gente espera por esse momento o ano inteiro e não vê a hora de tomar sol, mas ter calma é a melhor forma de se manter linda e bronzeada por todo o verão. Ou seja, não é para passar horas e horas debaixo de sol forte no primeiro dia de calor. Aliás, os especialistas recomendam tomar sol antes das 10 da manhã ou depois das 4 da tarde, quando a incidência solar é menor e os riscos de câncer de pele diminuem. Ninguém precisa ter pressa porque o calor vai continuar por muitos meses!

Intensificar o uso de protetor solar

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Como estamos falando sobre tomar sol, não tem como não lembrar do protetor solar. A gente já usa (deveria, pelo menos) nos outros meses do ano, mas durante o verão ele se torna indispensável. Vale aumentar o fator de proteção – eu, que sou muito branquinha, não uso menos que 30 – e usar em qualquer situação, mesmo quando ficar o dia todo dentro do escritório. É a certeza de que sua pele ficará livre de manchas e queimaduras e protegida contra o câncer de pele. É importantíssimo, ok?

Comer alimentos alaranjados e verde-escuros

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Já ouvir falar em betacaroteno? É um pigmento natural presente em muitos alimentos de cores alaranjada e verde-escura que atua como refletor dos raios UVA e UVB, ajudando a prolongar o bronzeado e aquele efeito dourado que a gente tanto ama. A cenoura é o item mais lembrado, mas a substância também pode ser encontrada em manga, mamão, chicória, agrião, espinafre e muitos outros. Olha só que ótimo incentivo para melhorar a alimentação e ficar em forma para o verão.

Tomar banho com água fria

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Essa é um pouco óbvia porque eu, pelo menos, AMO tomar banho frio no verão e parece meio surreal encarar um chuveiro quente naqueles dias de calorão intenso. Mas, se você não gosta muito da ideia, é bom rever seus conceitos, já que o banho de água fria promove uma série de benefícios. Anote aí: melhora a elasticidade da pele, relaxa os músculos, protege contra gripes e resfriados e ainda evita o acúmulo de gordura no corpo. Bom, né?

 

E vocês, o que mais fazem quando se preparam para o verão?

Um beijo e até o próximo post!

Fotos: Pinterest

6 dicas para não deixar a pele ressecada

Goste ou não do inverno, em uma coisa temos que concordar: a pele fica, sim, mais ressecada nos meses mais frios. A explicação para esse fato é simples: com as temperaturas mais baixas, a pele diminui a produção de sebo, fazendo com que perca água. Isso sem falar que transpiramos menos no inverno, o que contribui para a desidratação. Então, é comum que você sinta sua pele mais seca e até áspera.

Por mais que esse problema seja normal, não dá para abandonar os cuidados diários e aguardar pela chegada do calor. Deixar a pele ressecada favorece o aparecimento de problemas como alergias, coceiras e até mesmo a presença de fungos e bactérias (eca!). Claro que também tem uma questão de higiene, afinal, não é nem um pouco saudável sair por aí com a aparência de pele mal cuidada. Vamos ver o que deve fazer parte da sua rotina?

 

Hidratação

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Não tem como começar esta lista de outra forma. Pele ressecada é sinal de que falta hidratação. Por isso, invista em cremes hidratantes duas vezes ao dia. Uma boa dica é a versão in shower, ou seja, para passar debaixo do chuveiro. Por falar nisso, o sabonete também deve ter ação hidratante para deixar a aparência renovada. Aproveite para reforçar o uso em regiões que costumam sofrer mais nesta época, como joelhos e cotovelos.

 

Beber água

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Sim, eu sei que quase todo post aqui do blog com listas de cuidados de beleza inclui a parte de beber água, mas essa dica é tão importante que serve para tudo. Como falei aqui em cima, pele ressecada é sinal de falta de hidratação e qual é a forma mais rápida e simples de reverter esse quadro? Devolvendo água para a pele, claro! Acontece que a gente acaba se esquecendo de beber água no inverno por causa do frio, então encontre uma forma de sempre lembrar. Vale lembretes, aplicativos, alarmes no celular…

 

Evitar banhos quentes

Outra dica fundamental. Basta a temperatura cair para sentirmos aquela vontade de ligar a água quente e relaxar o corpo. Taí um erro gigante: a água quente remove as camadas protetoras da pele e a deixa mais suscetível para aqueles probleminhas que eu falei no começo do post (alergias, coceiras, micoses etc.). Com isso, aumenta também a chance do ressecamento. Resumindo: a água deve ser sempre morna, o banho deve ter duração máxima de cinco minutos e as buchas e as esponjas devem ser aposentadas, já que deixam a pele ainda mais sensível.

 

Cuidar da alimentação

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Ok, a gente já sabe que a alimentação balanceada faz bem à saúde, prolonga a expectativa de vida, contribui para os cabelos e dá aquela forcinha na aparência. Só que esse cuidado ainda melhora a textura da pele. O que incluir no prato? Legumes, hortaliças e frutas, que são fontes de vitaminas e minerais que combatem o envelhecimento precoce. Fritas típicas da época, como morango e mexerica, são ótimas opções.

 

Atenção para os lábios

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Não é só a pele que sofre no inverno. Os lábios também ficam ressecados e, muitas vezes, chegam a rachar. Acontece que essa região é ultrassensível à temperatura baixa. Pior ainda para quem (assim como eu) tem o hábito de ficar mordendo e puxando “pele” do lábio, já que a saliva pode deixar a área ainda mais ressecada. O que fazer? A alimentação adequada é uma boa ajuda, assim como cremes específicos para a região – eu uso o do Bepantol e adoro!

 

Usar roupa leve

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Não, você não leu errado: usar roupas de tecidos leves, como algodão, ajuda a proteger a pele, pois impede que ele fique irritada – o que, como você já deve saber a esta altura, favorece o risco de alergias e coceiras. Só que a gente costuma usar roupa mais pesada no frio (e devemos mesmo), então, o jeito é deixar o algodão para as roupas que ficam mais em contato com a pele, como camisetas e calças.

 

Gostaram das dicas? O que mais vocês fazem para evitar que a pele fique ressecada no inverno?

Um beijo e até o próximo post!

 

Fotos: Pinterest

6 dicas para cuidar da pele descascada de sol

Ah, o verão… Uma das melhores vantagens desta época do ano é aproveitar a praia ou a piscina e, de quebra, renovar o bronzeado. Além do efeito estético, tomar sol – de preferência, nas primeiras horas da manhã ou no fim da tarde – faz bem à saúde, já que estimula a produção de vitamina D, essencial para fortalecer os ossos e cuidar do sistema cardiovascular.

O problema é que essas horinhas expostas ao sol pedem uma atenção especial. Quem é branquinha, costuma ficar vermelha no maior estilo camarão. As morenas ficam com aquele tom bronzeado que a gente tanto sonha. As duas texturas têm uma coisa em comum: descascam depois de um tempo.

Essa fase de descamação é bem chatinha, mas acontece porque a camada superficial da pele (aquela que entrou em contato com o sol) está danificada e precisa se renovar. Nessa etapa, é fundamental seguir os seguintes cuidados:

 

Hidratação

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Para que a renovação da pele seja completa, o uso de hidratantes é essencial. O primeiro passo é encontrar uma opção para o seu tipo de pele (sensível, seca, oleosa). Depois, vale procurar por componentes como aloe vera e camomila, que ajudam a tirar a sensação de ardência e coceira. Esse processo deve ser feito pelo menos uma vez por dia, combinado?

 

Beber água

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Para manter a pele bem hidratada, a dica é combinar o uso dos produtos com muita água. Você provavelmente está cansada de saber que ela ajuda a manter o equilíbrio do nosso organismo. Esse equilíbrio garante uma aparência mais saudável e evita o ressecamento e a textura seca e cansada, além de ajudar no processo de descamação. O ideal é beber, no mínimo, dois litros por dia.

 

Não puxar a pele que está se soltando

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Sim, amiga, eu sei que é horrível ficar com aqueles pedacinhos de pele se soltando, mas eles estão ali por uma função: garantir que a troca de pele seja feita com cuidado e proteção. Então, se ela ainda não se soltou, é sinal de que a pele nova ainda não está pronta. Então, por mais que a vontade de puxar seja grande, pense duas vezes e se controle. Como é fina e delicada, a pele nova mancha e queima com muita facilidade – e esses efeitos podem durar pelo resto da vida.

 

Cuidado com a temperatura do banho

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Água quente faz mal em qualquer época do ano, mas é ainda mais prejudicial quando a pele está descascando. Ok, a gente ama um banho quentinho, mas a temperatura alta remove a camada protetora da pele (justamente a que está descascando e protegendo a pele nova) e deixa a região ainda mais ressecada e seca. A dica é sempre buscar uma temperatura morna.

 

Esqueça buchas e esfoliações

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A esfoliação é indicada para remover células mortas, mas deve ser deixada de lado durante o processo de descamação, assim como o uso de buchas e esponjas. O problema é que todos esses recursos podem machucar a pele, que está mais sensível, e ocasionar as tais manchas que eu falei lá em cima. O segredo é lavar o corpo de forma leve e com calma.

 

Filtro solar

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Enquanto a pele estiver descascando, o ideal é não tomar sol. Se for exposta com frequência, a pele que está nascendo pode queimar e ressecar. Mas, se não tiver como evitar, prefira se bronzear nas horas de menor incidência solar e fique na sombra o máximo que puder. Mesmo protegida, não abra mão do filtro solar. Em peles descascadas, o fator deve ser bem alto (no mínimo 30).

 

Gostaram das dicas? Com elas, com certeza a gente consegue aproveitar melhor o carnaval, não é mesmo?

 

Um beijo e até o próximo post!

Fotos: Pinterest, Fooducate, Mundo das Tribos, Parabolica Brasil, Portal Vital e Mulher com Saúde