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Dicas para ter um sono perfeito

A pergunta é simples: você dorme bem? A resposta nem sempre é fácil. Correria, estresse, ansiedade, dificuldade em se concentrar e afastar os problemas do dia a dia estão entre as principais causas de noites mal dormidas. Estima-se que mais de 60% da população brasileira tenha alguma reclamação sobre o sono. As mulheres representam 70% desse número. O mais chocante é que a expectativa é de aumento de casos. Vale lembrar que o hábito de passar as noites em claro pode levar a uma série de problemas, como lapsos de memória, cansaço físico, dores de cabeça, baixo rendimento no trabalho ou na vida social e aumento na chance de desenvolver doenças mais sérias, exemplo da diabetes, da hipertensão e da depressão. LEIA MAIS >>

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10 aplicativos para facilitar a vida da mulher

Hoje existe aplicativo para tudo, desde jogos viciantes até os que permitem acessar a conta corrente ou ler o conteúdo de jornais. Com a infinidade de opções, fica a dúvida na hora de fazer o download. Será que ele é realmente útil ou vai ser apenas um item sem uso na tela do celular? Para facilitar, veja abaixo uma lista com dez apps criados especialmente para nós. LEIA MAIS >>

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Moda Sapatos

Os sapatos do inverno 2014

O calor parece não querer ir embora, mas as lojas já começaram a preparar as vitrines da coleção outono/inverno. Nessa época, uma das maiores dúvidas que aparecem gira em torno dos calçados. Qual é o sapato da vez? Pode ou não deixar os dedos de fora? A boa notícia é que a temporada promete ser mais democrática. Para não ter erro, veja abaixo os itens  que vão bombar nos próximos meses: =&0=& As ankles boots vieram para ficar! Os modelos com aplicações de spikes, sucesso no inverno passado, passam a dividir espaço com estampas animal print (alerta máximo de tendência). Pode apostar: Onças, zebras e cobras serão suas companheiras no frio de 2014. A dupla clássica preto e branco continua em alta. Depois de aparecer em casacos e calças, chegou a vez de os sapatos ganharem estampas gráficas. Mas a novidade fica por conta da chelsea boot. A botinha com elástico lateral volta com ar mais moderno e urbano e promete ser o coringa da estação. Vai bem com leggings e jeans e o melhor de tudo: combina com todos os estilos.  Sandálias Se você gosta de deixar os dedos livres, pode ficar feliz! Neste inverno, as sandálias de tiras poderão ser usadas à vontade. Dê preferência aos modelos de salto fino, que ficam mais elegantes com as roupas de frio. coleção Arezzo inverno 2014 Cores Quem disse que a estação só permite tons sóbrios? A temporada será marcada por cores mais alegres e elegantes, como azul-jeans, esmeralda, açaí e tangerina. Vale apostar em um scarpin colorido. Neste caso, só tome cuidado para não cair no exagero. Combine com cores versáteis, caso do preto, cinza, branco e vinho. Scarpin Santa Lolla Agora é só correr e garantir os seus sapatos. Vamos lá?

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Existe maquiagem perfeita?

Toda mulher sabe que a maquiagem é capaz de mudar o visual por completo e melhorar a autoestima. O problema é que muitas ficam inseguras na hora de se produzir e abrem mão de makes ousados. LEIA MAIS >>

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Comportamento Cultura Lifestyle

Em busca da felicidade

Responda rápido: você é feliz? Não 100%, não é mesmo? Pois saiba que a felicidade pode estar mais perto do que você imagina. LEIA MAIS >>