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Comidas de festas juninas para comer sem medo!

Chega junho e a gente pensa em quê? Não, não é no Dia dos Namorados. Também não é na Copa do Mundo. Estamos falando de festas juninas e todas aquelas barraquinhas cheias de guloseimas – crepes, pastéis, cachorro quente, doces típicos… Hum, só  de pensar dá água na boca! – O problema é que esse excesso de comida não é nada bom quando a gente sobe na balança. Mas se você não vê a hora de pisar no próximo arraiá, pode comemorar! Alguns alimentos típicos da festa podem, sim, ser consumidos sem ficar com peso na consciência. Vamos conhecer quais são?

Milho

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Dá para pensar em festa junina sem milho? Praticamente impossível. O ingrediente é base para quitutes típicos da época como pamonha, curau e canjica e também pode ser encontrado na própria espiga. O fato é que o milho é rico em vitaminas A e C e uma ótima fonte de potássio e ferro, além de auxiliar a função intestinal. A melhor forma de consumo é o milho cozinho, com pouco sal e manteiga. Se você não resiste a um bolo feito com o ingrediente, anote aí: existem opções lights com apenas 80 calorias por porção. Oba!

Vinho quente

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Você sabia que o vinho tem antioxidantes que ajudam a combater problemas cardiovasculares? Pois é! Então nada melhor do que aproveitar a época e tomar a bebida quentinha. Mas atenção: evite as opções carregadas em açúcar e procure tomar apenas uma dose, já que o álcool em excesso é calórico. De resto, é só aproveitar cada gole e fazer um brinde!

Tapioca

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Não, você não leu errado. A tapioca é feita com farinha de polvilho e água, então a massa é pouco nutritiva. Por isso, dá para compensar no recheio. Dê preferência a frutas e deixe de lado acompanhamentos calóricos, como doce de leite, leite condensado e chocolate (eu sei, é difícil, mas vale a pena!). Bem gostosinho, vai?

Espetinho

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Olha só que coisa boa: os espetinhos de carne magra (maminha e alcatra, por exemplo) e frango são superindicados! Isso porque são ótimas fontes de proteína e pouco calóricos. Mas fique só neles, viu? A linguiça contém muita gordura e sódio, o que provoca retenção de líquido e aumento de peso. Então é bom maneirar, ok?

(Via Minha Vida)

Dia dos namorados sem mesmice

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O Dia dos Namorados é comemorado no próximo dia 12. Ainda não sabe o que fazer? Normalmente, a comemoração envolve a dupla clássica cinema + jantar e muitos restaurantes já estão com as reservas esgotadas. Mas vamos combinar que já virou clichê esse programa. Que tal fazer alguma coisa diferente? Nenhuma ideia veio à cabeça? Não se preocupe, confira as sugestões abaixo e escolha a que mais agradar:

Abertura da Copa

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Não podemos esquecer que a edição brasileira da Copa do Mundo começa exatamente no Dia dos Namorados. O que isso significa? Que muito provavelmente você será obrigada a assistir a cerimônia e o jogo de abertura se quiser passar o dia ao lado do seu amor. Se  você já sentiu dor de cabeça só de pensar nessa programação, uma alternativa é propor uma comemoração dupla com a sua melhor amiga e o namorado dela. Assim, enquanto eles assistem a festa, vocês podem colocar o papo em dia. Muitos bares e restaurantes estão com cardápio exclusivo para celebrar o torneio. Como alguns têm preço elevado, você pode fazer algo com mais privacidade na sua casa.

Viagem a dois

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Se você mora na capital paulista, tem ainda mais motivos para comemorar a abertura da Copa do Mundo, já que será feriado no dia 12. Então, caso seu namorado não faça questão de ver o jogo, nada melhor do que aproveitar o tempo livre para fazer uma viagem. Como a data vai cair em uma quinta – e muitas empresas não emendarão a sexta – a dica é fazer um bate-volta. O bom é que tem atrações para todos os gostos: desde locais para aproveitar o frio, como Campos do Jordão, até praias, caso das localizadas no litoral sul. É só abrir o mapa e escolher o destino da vez.

Por sua conta

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Ok, você gosta da combinação cinema + jantar. Mas, ao invés de enfrentar salas lotadas de casais e restaurantes barulhentos, fique no comando da programação. Faça surpresa e escolha um filme especial e prepare o jantar. A ideia não é fazer algo mega elaborado, então não se preocupe se você não é uma chef de cozinha. O importante é preparar um prato que ele goste com muito carinho. Ou então você pode pedir para ele fazer o jantar e escolher o filme como forma de presente. Que tal?

Presente diferente

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Você anda estressada? Então troque as flores, o chocolate e outros presentes tradicionais por uma sessão de massagem ou banhos relaxantes. Várias clínicas oferecem descontos durante o mês de junho, então aproveite para descansar. Outra ideia é pedir para o namorado bancar uma mudança de visual. Pode ser aquele corte que você tanto tem vontade ou pintar de uma nova cor. O resultado pode até melhorar o namoro, vai por mim!

Aniversário sem grana: sim, é possível!

Sem título

Algumas pessoas detestam fazer aniversário e chegam até a brigar quando alguém dá parabéns. Mas vamos combinar que não tem coisa melhor do que reunir as pessoas queridas e ser paparicada um dia inteiro, não é? As vezes os planos para comemorar são maiores do que o orçamento disponível e isso faz com que o aniversariante desista da festa. Mas anote aí: dá para fazer algo muito bacana sem gastar muito. Quer ver só?

1. Local

A primeira ideia sempre envolve festejar em um espaço badalado com muitas opções de diversão para os convidados. O problema é que esses locais são caros. A solução é fazer em parques ao ar livre. Além de reunir pessoas queridas, você tem a chance de se exercitar, tomar um sol e até convidar os cachorros. Fofo fofo!

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2. Ajuda das melhores amigas

Peça para elas ajudarem em itens como decoração, quitutes, bebidas e som. Fica sem graça? Então peça novamente, mas deixe claro que será o seu presente de aniversário. Além de tudo, elas vão se sentir especiais por fazerem parte da festa. Vai por mim!

3. Interação

Escolha um tema para festa. Pode ser à fantasia, preto e branco, luau e por aí vai. Acredite, os convidados se animam muito mais quando precisam de um traje específico. Aproveite para criar atividades relacionadas à proposta da comemoração. Que tal fazer uma votação da fantasia mais original?

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4. Presente

Esqueça opções caras. Pense em algo criativo, como um vale-passeio na companhia do amigo ou itens personalizados, exemplo das capinhas de celular com fotos suas. Já pensou? É único e muito (mas muito mesmo) charmoso!

Importante: lembra quando sua mãe dizia que o importante não é ganhar presente, mas ganhar a presença de pessoas queridas? Pois é, continua valendo. Nada de ficar triste ou fazer cara feia quando abrir o mimo, ok?

Perguntados e outros jogos que viraram vícios

Você já conhece o Perguntados? O jogo de perguntas e respostas já virou o vício de muita gente (inclusive o meu). Dividido em 6  categorias – entretenimento, esporte, artes, história, geografia e ciências -, funciona como o Máster, clássico jogo de tabuleiro em que o vencedor é aquele que acerta o maior número de perguntas. Na nova versão, é possível sincronizar com o Facebook e jogar com os amigos ou com pessoas aleatórias. A rodada é iniciada com um giro na roleta que indica a categoria da vez. A cada três acertos, o jogador disputa uma coroa, ou seja, tem a chance de conquistar uma categoria ou participar de um duelo com o oponente. Vence aquele que ganhar primeiro as coroas de todas as categorias antes que as 25 rodadas terminem.

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Não é difícil encontrar a razão do sucesso do aplicativo. Diferente de outros jogos, o jogador não brinca sozinho e ainda tem a chance de aprender fatos que nunca imaginou. O problema é que nós temos apenas 30 segundos para responder. Então, é comum pedir ajuda da mãe, do pai, dos amigos, enfim… De quem estiver por perto!

Gostou? Enquanto espera o download, vamos fazer um aquecimento e ver quem lembra de outros joguinhos que foram hit e que já  roubaram horas preciosas do nosso tempo:

Candy Crush

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A febre de coletar docinhos, gelatinas e brigadeiros conquistou gente de todas as idades, desde crianças até senhores (confessa aí, você também já jogou). Como as primeiras fases eram mais fáceis, o usuário logo se empolgava. Mas então apareciam fases mais complicadas e as cinco vidas acabavam. Só depois de meia hora era possível tentar uma nova chance – ou então pedir para os amigos do Face, o que geravam aquelas infinitas solicitações. O boom foi no ano passado e hoje o número de usuários já caiu. Alguns ficaram com raiva por não conseguirem passar de determinada fase, outros não aguentaram o excesso de etapas, mas ainda tem quem jogue.

FarmVille

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Ah, aquela vida louca resumida em acordar de madrugada para colher as malditas alfaces! Quem não se lembra da famosa fazenda virtual? Sucesso entre 2009 e 2010, época em que ainda não existiam os smartphones, era jogado somente no Facebook, o que fez com que muitas pessoas começassem a usar a rede social. Era gostoso criar porquinhos, cavalos, ovelhas e tantos outros animais, mas e a chatice em esperar 20 horas para ter morangos, laranjas e cerejas? Fora a culpa que a gente sentia em ter dormido bem na hora da colheita e ver que a plantação morreu. Mesmo com a saída dos usuários, a brincadeira de fazendeiro foi renovada e ganhou uma nova versão com aplicativos como o Hay Day.

Song Pop

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Esse tirou o sono de muitas pessoas (digo por experiência própria). Era como o Perguntados, mas voltado para a música. O jogador podia escolher vários ritmos e duelar com os amigos. Alguns segundos da música eram liberados para responder o nome da canção ou cantor. Cada conquista rendia pontos que podiam ser convertidos na compra de um novo estilo musical. Ainda existe, mas quase mais ninguém mais joga. Uma pena, porque a proposta era muito boa!

2048

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É recente e ainda está no auge. Aparentemente fácil, consiste em somar os números múltiplos de dois que aparecem na tela a cada movimento para chegar em 2048. Parece simples, mas é extremamente difícil chegar no resultado. Isso porque quanto mais quadradinhos ocupados, menos espaço livre sobra para fazer as somas. É um verdadeiro vício, que fez até com que fossem criados sites onde é possível customizar e criar a sua versão do jogo. (Preciso fazer um desabafo: eu ainda não consegui ganhar e, sim, tenho  muita invejinha de você que já chegou lá.)

Flash Pops

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Relativamente velho, estourou em 2007. A primeira versão tinha como objetivo adivinhar de que filme eram as trilhas sonoras tocadas. Foi um sucesso na época e ganhou outras fases de cinema, seriados e programas televisivos – tinha até contagem regressiva para o novo jogo. Alguns eram bem difíceis e faziam com que a gente ficasse horas pesquisando a resposta. Não ganhou aplicativo, mas ainda dá para jogar. Quem quiser relembrar, pode clicar aqui.

Sem grana no Dia das Mães. E agora?

Lisa Corrao

O Dia das Mães é no próximo domingo, dia 11. Você esqueceu? Normal, com a quantidade de feriado (o que não foi nada ruim, diga-se de passagem) parece que o tempo passou mais rápido e quem ainda não comprou o presente da mamãe está mais atrasada do que nunca. Se esse é o seu caso, não precisa cair no desespero. Dá tempo de dar algo bem legal e criativo sem precisar enfrentar a correria do shopping. E o melhor de tudo: sem gastar muito. Quer coisa melhor?

O famoso café na cama

Quem não gosta de acordar e receber uma bandeja cheia de guloseimas e delícias matinais? Eu sei, é clichê, mas nunca sai de moda. O legal é que dá para personalizar de acordo com o perfil de cada mãe. Para as mais saudáveis, a dica é fazer um café light só com produtos naturebas (vale até colocar aquela novidade que ela quer tanto provar, mas sempre esquece de comprar). Mas, se a sua mami não faz parte do time fitness, abuse de tudo que é gostoso: pães, frios, bolinhos, manteiga derretendo… Hum, já deu água na boca! Se ela reclamar das calorias, dê a ela um dia de folga. Afinal, ela merece!

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Vale (insira aqui)

Nós vivemos brigando com ela, mas sabemos que só a nossa mãe é capaz de cuidar tão bem da gente – e ainda deixar a casa ordem e a geladeira cheia. Já pensou em inverter os papeis? É só oferecer um vale de alguma tarefa feita por você. Pode ser um dia de limpeza da casa, de lavar a louça, de ir ao supermercado ou quem sabe até aumentar esse prazo para uma semana. As opções são infinitas. O importante é que você realmente cumpra a promessa, então escolha algo que você seja capaz de fazer sem reclamar (presente é presente, certo?). Se for muito difícil, escolha algo mais leve, como uma sessão de massagem, um cineminha por sua conta e o que mais a sua imaginação permitir.

Nota pessoal: mami querida e fiel leitora desse humilde blog, ficamos com a massagem, ok?

Ensaio de fotos particular

Você também já foi bombardeada com anúncios de fotógrafos especializados em fotografar mães? Bom, a ideia é ótima, mas o preço geralmente é salgado. Então, que tal virar a dona do estúdio? Escolha um quarto da casa e monte um cenário. Dá para brincar de interpretar uma personagem com as próprias roupas do armário. Sua mamis pode ser quem ela quiser sem a boa e velha desculpa da vergonha. O mais legal é que dá para guardar as fotos e eternizar esse momento tão gostoso.

Ao ar livre

A ideia não é falar mais uma vez que praticar exercícios faz bem para a saúde. Nada disso! A proposta é curtir a manhã na companhia da pessoa mais importante da sua vida. Lembra das conversas que vocês tinham quando você era pequena? Nada melhor do que resgatar esse tempo e compartilhar seus segredos (não todos, claro) enquanto vocês caminham pelo parque, levam o cachorro para passear ou até dão uma volta de carro. Só não deixe mais ninguém da família participar, combinado? Deve ser algo planejado só para vocês duas.

Womens News

Seja qual for sua escolha, o importante é não esquecer de parabenizar a mulher mais linda do mundo. E quem mais poderia ser?

Fotos: Lisa Corrao, Google Images e Womens News